河南快赢481软件 www.k17af.cn 俗话说“每天吃豆三钱，何需服药连年”。说的就是每天吃点豆类，可以有效抵抗疾病。的确如此，老中医很是认可，并且他们的饭食几乎都少不了豆子！今天，51养生网小编展示老中医食谱，看完您一定会惊叹，原来老中医的养生秘诀竟如此简单，人人用得上，还花不了几个钱。
1、干嚼黄豆—养肾生精
别看黄豆便宜烂了，但在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，所以黄豆被誉为“田中之肉”“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”，黄豆能提升免疫、强健脑力、降低血脂…
干嚼黄豆吃法非常简单，养生的效果也很好，就是老人可以在晒太阳的时候，或遛弯的时候，兜里揣一把炒黄豆，经常吃几颗，非常有益健康。
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